co do kreatyny

jeszcze mam pyt co do kreatyny poniewaz jezdze na rowerku ok 40 min po treningu. czy jedno nie bedzie mialo wplywu na drugie?

Co do kreatyny ok, to sobie może ją odpuszcze. Odnosnie wiekszej masy i szybszego spalania, no niektorzy na forum jak przegladalem jakis czas temu pisali, że im wiecej czlowiek ma miesni tym szybciej spala sie tluszcz nie wiem ile w tym jest prawdy, ale lepiej 2cm mięsa niż 2 cm tłuszczu. jak mięso rośnie to tłuszcz maleje, tak mi sie wydaje na [...]

Co do kreatyny ok, to sobie może ją odpuszcze. Odnosnie wiekszej masy i szybszego spalania, no niektorzy na forum jak przegladalem jakis czas temu pisali, że im wiecej czlowiek ma miesni tym szybciej spala sie tluszcz nie wiem ile w tym jest prawdy, ale lepiej 2cm mięsa niż 2 cm tłuszczu. jak mięso rośnie to tłuszcz maleje, tak mi sie wydaje na [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=co+do+kreatyny

Skorzystać z wyszukiwarki, jest dużo takich tematów....a co do kreatyny, pamiętaj przy ustalaniu dawki, że gainbolic też ma ją w składzie.

Naprawdę dziękuję za pomoc.Co do kreatyny jej jest tam 1,5g na 100g odżywki,więc normalnie ją stosować,czy poczekać aż będę mógł ćwiczyć?

czy uwaga że " ( 4dzień to biceps )" jest aż tak ważna :D co do kreatyny jak wyżej

Ok Ok dzięki za pomoc :) a co do kreatyny która byla by lepsza?

Mam pytanie co do kreatyny z ładowaniem. Kiedy jest lepiej ja brac? 1. Na czczo 2. Przed treningiem 3. Po treningu 4. Przed posiłkiem CZY 1. Na czczo 2. Przed drugim sniadaniem 3. Przed treningiem 4. Po treningu (po 5 g)

HMB - zeby dobrze działało trzeba dlugo je brać , a co do kreatyny to - Olimp Monohydrant 1600 za okolo 40-45 zl ! Albo HP - Horse Power tez dobra !

Nie jestem pewien ale chyba kreatyna znajdująca się w Creamasie nie jest z SKW!? Sam go nie używałem choć słyszałem i pozytywne opinie na jego temat. Co do kreatyny to za najlepszą uważam monohydrat - zarówno Olimpu jak i każdej innej firmy ,która jest w jej posiadaniu

aminy bralbym pomiedzy posilkami, a co do kreatyny to mozesz brac rozne formy razem.

Witaj. Mam podobnie jak Ty problemy z nadciśnieniem i od siebie mogę polecić https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html Co do kreatyny to osobiście nie widzę przeciwwskazań dla suplementacji stałej. Zmieniony przez - p0mp@ w dniu 2018-03-08 18:30:37

A aakg i citruline brac tez w dni nietreningowe? Jak tak to w jakiej dawce i w jakiej porze dnia? Co do kreatyny to mam w kapsulkach (5g- jedna kapsulka) i bym brala 4 kapsulki po treningu.

Mysli ze tylu ludzi kupowalo by kreatyne skoro nie przynposilaby zadnych efektow ?? ;) mozesz miec tylko dylemat czy masz wystarczajaco duzy staz treningowy by siegac po wspomaganie a co do kreatyny to wierz mi daje rade :D

wywal aminokwasy - na masie zbedne animalpak zastapilbym jakimis tanszymi ale takze dobrymi witaminami np maxivit, daily formula, czy tez nowe witaminy olimpa reszta ok co do kreatyny - jak byles zadowolony z mono to mozesz brac drugi raz, jak nie albo jak chcesz czegos nowego mozesz wziasc 2 x cell pump albo cos z lepszych stackow np [...]

Co do kreatyny... DT: rano 5g i po treningu 5g DNT: rano 5g a wszystko to znalazłbyś za pomoca wyszukiwarki więc j/w zarówno z tym jak i resztą.

Hej. HMB zdecydowanie odradzam, ewidentne wyrzucenie pieniędzy w błoto, lepiej dorzuć beta-alanine. A co do kreatyny polecilbym 8tygodni na mono/4 tygodnie jabłczan /8 mono/4 jabłczan itd.

[...] Dodatkowo warto po sprawdzac również inne tematy:http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Co do kreatyny, niema sensu brać jej odrazu gdyż organizm kiedy dostarczysz mu bodzców oraz uzupełnisz składniki dietą powinien "sam" rosnąć. Na kreatyne przyjdzie jeszcze czas. [...]

obecnie 78 , mało ale ciężko idzie ;)) taka genetyka.A co do kreatyny to coś koło 11g nie wliczając przed treningowych stacków bo ostatnio mi się bardzo spodobały